O que levar na mochila para os Caminhos de Santiago

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Preparar a mochila para os Caminhos de Santiago é um passo essencial para garantir uma peregrinação confortável e segura. A escolha do que levar deve considerar a época do ano, o percurso escolhido e a sua condição física. Lembre-se: quanto mais longa a caminhada, mais importante será equilibrar o peso da mochila.

Este guia foi pensado para peregrinos que pernoite em hotéis ou albergues. Se o plano passar por acampar, terá de adicionar outros items como tenda, colchão etc.

Escolha da Mochila​

Recomenda-se uma mochila com capacidade entre 40 e 50 litros. O peso total da mochila não deve ultrapassar 10% do seu peso corporal. Por exemplo, uma pessoa com 80 kg não deve carregar mais do que 8 kg.


Itens Essenciais​

1. Iluminação
  • Uma lanterna pequena é indispensável para quem começa a caminhar cedo ou se desloca nos albergues à noite.
2. Água
  • Leve uma garrafa reutilizável ou cantil para se hidratar durante as etapas. Existem muitas fontes ao longo do percurso para reabastecer.
3. Apoio na Caminhada
  • Um ou dois bastões de caminhada pode ser muito útil, especialmente em terrenos irregulares ou descidas acentuadas.
4. Saco-Cama Compacto
  • Ideal para pernoitar em albergues que não oferecem roupa de cama.

Roupas​

Escolha roupas confortáveis, leves e adequadas à estação do ano.
  • Camisolas: Duas ou três camisolas respiráveis.
  • Sweatshirt: Uma peça para proteger do frio.
  • Calças de Caminhada: Prefira calças modulares que possam ser usadas como curtas ou compridas.
  • Meias Sem Costuras: Ajudam a prevenir bolhas.
  • Impermeável ou Poncho: Proteja-se da chuva, tanto você como a sua mochila.
  • Chapéu ou Boné: Para proteger do sol no verão. No inverno, opte por um gorro para o frio.
No Inverno, adicionar um casaco quente à lista.

Calçado​

  • Botas de Caminhada: Use botas já usadas, que sejam confortáveis e impermeáveis, para evitar desconfortos e bolhas.
  • Ténis ou Sandálias: Para relaxar os pés após a caminhada.
  • Chinelos: Essenciais para o banho nos albergues.

Higiene Pessoal​

Prepare um kit de higiene compacto com produtos básicos:
  • Sabonete, pasta e escova de dentes.
  • Toalha de microfibra, que é leve e seca rapidamente.
  • Protetor solar e vaselina para aplicar nos pés e prevenir bolhas.

Kit de Primeiros Socorros​

Inclua itens essenciais para cuidar de pequenas lesões ou desconfortos:
  • Pensos rápidos.
  • Analgésicos.
  • Agulhas ou alfinetes de segurança para tratar bolhas.
  • Tesoura ou canivete pequeno.

Orientação​

Leve um dispositivo GPS com o track compleo do caminho que vai fazer ara utilizar em SOS. Uma aplicação para smartphones com mapas offline também é uma opção válida. Os caminhso estão quase sempre bem marcados, mas nada como estar prevenido para qualquer eventualidade.

Documentos e Dinheiro​

  • Credencial de Peregrino: Essencial para aceder aos albergues e obter o certificado de conclusão.
  • Cartão de Identidade ou Passaporte.
  • Dinheiro ou Cartão Pré-Pago: Por vezes, poderá encontrar locais que não aceitam cartões tradicionais.

Outros Itens Úteis​

  • Carregador de Telemóvel.
  • Pinças ou molas de roupa: Para secar roupas lavadas.
  • Faca Multifuncional: Pequena e leve para situações práticas.

Dicas Finais​

  1. Leve apenas o necessário. Cada grama conta durante longas distâncias.
  2. Teste a mochila antes de partir. Certifique-se de que o peso está bem distribuído e confortável.
  3. Adapte-se às condições climáticas. Consulte a previsão do tempo antes de cada etapa.

Com estes preparativos, estará pronto para viver a experiência única dos Caminhos de Santiago, explorando paisagens deslumbrantes e conectando-se consigo mesmo e com outros peregrinos ao longo do percurso. Boa caminhada!
 
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